04Μαΐ

Drinks and the City | Strawberry smoothie with protein!

Ξεκίνα «νόστιμα» τη μέρα και βοήθησε τη «γραμμή» σου με αυτό το smoothie που σου προτείνω σήμερα!

Με λιγότερο από 400 θερμίδες (397), 27 γρ. πρωτεΐνη, 9,5 γρ. φυτικές ίνες, 10,5 γρ. «καλά» λιπαρά, το 50% του ασβεστίου, καθώς και το 75% του σιδήρου που χρειάζεσαι καθημερινά, θα σε χορτάσει και θα σου δώσει όλη την απαραίτητη ενέργεια έως το επόμενο γεύμα σου!

Υλικά που θα χρειαστείς (για 1 άτομο):

1 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες (περίπου 12 τμχ.)

2 κ.σ. βρώμη

1 1/2 φλιτζάνι γάλα σόγιας βανίλια

1/2 μερίδα σκόνη πρωτεΐνης βανίλια

5 αμύγδαλα ωμά

1 χουρμά

Πώς να το φτιάξεις:

Ρίξε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να πολτοποιηθούν.

Καλή απόλαυση!



Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email