το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Tai Chi
Σε ένα πιλοτικό πρόγραμμα στη Ταϊβάν, ενήλικες οι οποίοι ολοκλήρωσαν ένα tai chi πρόγραμμα 12 εβδομάδων, έδειξαν σημαντική ελάττωση στη συστολική και διαστολική πίεση αίματος.
Κάποιοι συμμετέχοντες έδειξαν σημαντική βελτίωση στα επίπεδα της κακής χοληστερίνης (LDL) και εξυγίανση στα επίπεδα της καλής χοληστερίνης (HDL).
Οι ερευνητές κατέληξαν ότι η εύκολη από -τεχνικής σκοπιάς- μέθοδος του tai chi (δεν χρειάζεται εξοπλισμός, μόνο η αρμονική λειτουργία σώματος και πνεύματος) κάνει το tai chi εύκολο στην εκγύμναση και ενδεχομένως ωφέλιμο στους συμμετέχοντες.
Social media