28Ιούν

ημερολόγιο Διατροφής | Έξυπνες επιλογές φαγητού για παιδικά πάρτι!

Τώρα, που η σχολική χρονιά έφτασε στο τέλος της, τα παιδικά πάρτι, δίνουν και παίρνουν! Η διατροφή των παιδιών είναι πολύ σημαντική τόσο για την σωστή ανάπτυξη τους όσο και για να αποκτήσουν καλές διατροφικές συνήθειες ως ενήλικες. Παρακάτω σας παραθέτουμε νόστιμες και υγιεινές προτάσεις που μπορείτε να προσφέρετε σε παιδικά πάρτι, σε συγκεντρώσεις παιδιών κ.ά.

  • Πίτσα στο μεγάλο ταψί του φούρνου με τη γνωστό ζυμάρι ή ακόμα πιο εύκολη λύση για βάση χρησιμοποιήστε φέτες με  ψωμί του τοστ χωρίς κόρα, αλειμμένες με λάδι, κέτσαπ, ρίγανη, ζαμπόν, τυρί σε φέτες λεπτές, ντομάτα, κ.ά.

  • Χοτ ντογκ με λουκάνικα φρανκφούρτης ή κοτόπουλου ή γαλοπούλας που θα βράσετε σε αλατισμένο νερό, αφού τα κόψετε στη μέση για να μη σκάσουν στο βράσιμο και τα τοποθετείτε σε μακρόστενα ψωμάκια, προσθέτοντας μουστάρδα ή σκορδάτο γιαούρτι.

  • Σπιτικά Χάμπουργκερ (κιμάς, κρεμμύδι, σκόρδο, φρυγανιά, λάδι, αυγό, κέτσαπ, τριμμένο τυρί, ρίγανη) σε ψωμάκια του μπέργκερ, με φέτες ντομάτας, μαρούλι, κρεμμύδι, μουστάρδα.

  • Κρέπες εύκολες με ζαμπόν και τυρί ( σπιτικές κρέπες ή έτοιμες κατεψυγμένες,) Σε κάθε κρέπα, βάζουμε άπαχο ζαμπόν, τυρί και λίγο τριμμένο τυρί. Τα τοποθετούμε σε πυρέξ και περιχύνουμε με κρέμα γάλακτος light ή με γάλα 15%, πασπαλίζουμε με κίτρινο τυρί, πιπέρι και τα ψήνουμε στο φούρνο περίπου για 1 ώρα.

  • Κεφτεδάκια ψητά, τοποθετημένα σε καλαμάκια εναλλάξ με ντοματίνια τσέρυ.

  • Κοτόπουλο φιλέτο μαριναρισμένο σε λεμόνι και λάδι, περασμένο σε σουβλάκια καλαμάκια με κόκκινη πιπερίτσα, κρεμμυδάκι ή πιπεριά φλωρίνης.

  • Μπόμπα. Αλείφουμε τις φέτες με μαγιονέζα ή με cottage cheese, μουστάρδα, κέτσαπ ή πάστα ελιάς. Ενδιάμεσα βάζουμε αλλαντικά, τυριά και λαχανικά.

  • Στικς από λαχανικά (αγγουράκια, καροτάκια, ντοματίνια τσέρυ).

Να είστε σίγουροι ότι με αυτές τις υπέροχες λιχουδιές τα παιδιά θα λατρέψουν την μαγειρική σας!



 

Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email