Είναι καλό να καταναλώνετε τα παρακάτω 5 φρούτα μέσα την ημέρα για να θωρακίσετε αποτελεσματικά τον οργανισμό σας από τις ιώσεις αυτής της περιόδου. Με την αλλαγή του καιρού ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού ταλαιπωρείται από καταρροή, πυρετό, και σωματικά άλγη που προκαλούν οι ιώσεις αυτής της περιόδου.

Μήλα, μπανάνες, παπάγια, γκρέιπφρουτ και μούρα είναι τα φυσικά αντιβιοτικά της φύσης για την αντιμετώπιση των ιώσεων. Η πρόληψη πάντα σώζει. Τυχαία λέγεται «ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα;»