29Οκτ
ιστορίες της Κουζίνας | Κοτόπουλο με μελιτζάνες!
Υλικά που θα χρειαστείς: 1 κοτόπουλο 5-6 ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμύδια 1½ κιλό μελιτζάνες 200 γρ. Βιτάμ Culinesse 1 Pummaro Ψιλοκομμένο Αλάτι και πιπέρι Πώς να το φτιάξεις: Κόψε το κοτόπουλο σε μερίδες και σόταρέ το μαζί με
27Οκτ
ημερολόγιο Διατροφής | Savvas…Caffe!
Τι είναι αυτό που μετατρέπει την απόλαυση ενός εσπρέσο σε μοναδική εμπειρία; Γιατί δεν συναντάται αυτή η απόλαυση και σε άλλα ροφήματα που προκύπτουν από καβουρδισμένους κόκκους; Η απάντηση στα ερωτήματα αυτά θα δοθεί αν χρησιμοποιήσουμε μονό
26Οκτ
ιστορίες της Κουζίνας | Φασολάδα με χοιρινό!
Υλικά που θα χρειαστείτε: 150 γρ. Βιτάμ κλασικό Μία πρέζα πιπέρι καγιέν 2 ψιλοκομμένα πράσα 1 μπαστουνάκι ψιλοκομμένο σέλερι ½ κιλό χοιρινό κιλότο (κομμένο σε μικρά κομμάτια) 2 τριμμένα κρεμμύδια 250 γρ. χοντρά φασολάκια 2 ξεφλουδισμένες και
26Οκτ
φουντ Μπλόγκερ │ Γιαούρτι, το φυσικό «αντιβιοτικό» για μακροζωία!
Το γιαούρτι, τροφή εκπληκτικά ωφέλιμη για το πεπτικό σύστημα, βελτιώνει την υγεία και χαρίζει μακροζωία, όταν καταναλώνεται τακτικά! Ανακουφίζει από το μετεωρισμό, τον πόνο των εντέρων, τη δυσκοιλιότητα και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Καταπολεμά τις αλλεργίες και
23Οκτ
Οκτώβριος │ Μήνας αφιερωμένος στην ενημέρωση, την πρόληψη και την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού
Ο καρκίνος του μαστού είναι ένας όγκος στο στήθος που προκαλείται από μια ανώμαλη και ανεξέλεγκτη ανάπτυξη των κυττάρων. Μία στις 11 γυναίκες θα διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού πριν από την ηλικία των 75. Οι μαστοί
23Οκτ
το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Κανείς δεν πάχυνε… με μικρές αλλά όχι συχνές παρασπονδίες!
Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής δεν κινδυνεύει από μια μικρή παρασπονδία, αρκεί να μην συμβαίνει συχνά και να επανέρχεστε γρήγορα και χωρίς τύψεις στις καλές διατροφικές σας συνήθειες! Κανείς δεν πάχυνε με αυτό τον τρόπο!!!
22Οκτ
το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Tai Chi
Σε ένα πιλοτικό πρόγραμμα στη Ταϊβάν, ενήλικες οι οποίοι ολοκλήρωσαν ένα tai chi πρόγραμμα 12 εβδομάδων, έδειξαν σημαντική ελάττωση στη συστολική και διαστολική πίεση αίματος. Κάποιοι συμμετέχοντες έδειξαν σημαντική βελτίωση στα επίπεδα της κακής χοληστερίνης (LDL) και
21Οκτ
το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Βάλτε τους χουρμάδες στο διαιτολόγιο σας!
Οι χουρμάδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα καροτένιου, ασβεστίου, μαγνησίου, σιδήρου, φωσφόρου και ινών. Δείξτε ιδιαίτερο ζήλο στον καθαρισμό των φρέσκων χουρμάδων. Τρώγονται σκέτοι, αλλά γίνονται και πολύ ωραίο γλυκό, γεμίζοντας τους με τυρί ρικότα και τέλος προσθέτοντας ένα
20Οκτ
το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Καταναλώνοντας ασβέστιο προλαμβάνετε την οστεοπόρωση!
Το πιο διαδεδομένο άλας στον ανθρώπινο οργανισμό είναι το ασβέστιο, που μαζί με τον φώσφορο αποτελούν το κύριο ανόργανο μέρος των οστών. Το ασβέστιο μαζί με το φώσφορο «ζυγίζουν» το 2,5% του βάρους μας. Από αυτό, μόνο
Social media