Πολλοί άνθρωποι συγχέουν τη δίψα με την πείνα. Πρέπει να καταλάβεις πότε ο οργανισμός σου ζητά ενυδάτωση και ότι ένα ποτήρι νερό είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεσαι και όχι ένα λιπαρό σνακ που θα σου δώσει και έξτρα θερμίδες!

Εάν δεν μπορείς να πίνεις σκέτο νερό, δοκίμασε να προσθέσεις λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού ή μια φέτα λεμόνι μέσα. Διαφορετικά να πίνεις πράσινο τσάι που είναι πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και κατεχίνες και δρα ενάντια στην εμφάνιση πολλών μορφών καρκίνου.