Καταναλώστε δύο φορές την εβδομάδα ψάρι, χωρίς να έχετε ενδοιασμό για το αν είναι λιπαρό ή όχι. Το λίπος που βρίσκεται στα ψάρια είναι πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα που είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό!