Αισθήματα ατονίας, κόπωσης, χαμένης ζωτικότητας και έλλειψης διάθεσης, οφείλονται σε λανθασμένη και ελλιπή διατροφή. Το δέρμα είναι ο καθρέπτης του οργανισμού μας. Εάν αντικρίζετε σε μόνιμη βάση ένα θαμπό, άτονο, κουρασμένο, ξηρό δέρμα με την αίσθηση «του τραβήγματος» (σε πρόσωπο και σώμα), σκεφτείτε πολύ σοβαρά να αλλάξετε τις μέχρι τώρα διατροφικές σας συνήθειες.

Εμπλουτίστε το καθημερινό σας διαιτολόγιο με άφθονα φρούτα και λαχανικά της εποχής, ψάρια, φυτικές ίνες, γαλακτοκομικά (χαμηλά σε λιπαρά, αποβουτυρωμένα), και φυσικά πολύ νερό! Συνδυάστε τα με ήπια γυμναστική όπως χαλαρό ή γρήγορο περπάτημα. Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα οι αλλαγές θα είναι εμφανείς και θα γίνεται πάλι ένας υπερ-ήρωας!