28Ιούλ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Ω3

Τα παιδιά, όπως και οι ενήλικες, χρειάζονται ω-3 λιπαρά οξέα. Τα ψάρια -όπως ο τόνος και ο σολομός– είναι καλές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων, αλλά σε πολλά παιδιά δεν αρέσει η έντονη γεύση-οσμή του ψαριού. Μια λύση, είναι το λινέλαιο (σε αντικατάσταση του βουτύρου στο ψωμί, τα ζυμαρικά ή το pop corn) και το μουρουνέλαιο (σε κάψουλες).



Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email