04Μαρ

ιστορίες της Κουζίνας │ Χορτόσουπα βελουτέ!

Υλικά που θα χρειαστείτε (για 4 άτομα): 180 γρ. Flora Soft με βούτυρο 4 καρότα τριμμένα 1 κλωνάρι σέλερυ τριμμένο 3 κολοκύθια μέτρια χωρίς τους σπόρους (τριμμένα) 1 μέτριο πράσο πολύ καλά ψιλοκομμένο 1 μέτριο κρεμμύδι τριμμένο
READMORE
02Μαρ

φουντ Μπλόγκερ │ Σπαράγγια και 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία!

Τα σπαράγγια αυτή την περίοδο (άνοιξη) βρίσκονται στην εποχή τους! Είναι τρόφιμο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, με αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση. Περιέχουν βιταμίνη C, E, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καροτένιο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο! Είναι κατάλληλη τροφή για δίαιτα,
READMORE
01Μαρ

ιστορίες της Κουζίνας │ Φρέσκος τόνος με ντομάτες!

Υλικά που θα χρειαστείτε (για 4 άτομα): 4 μερίδες φρέσκο τόνο 4 μεγάλες ντομάτες, ώριμες 12 ελιές, κομμένες στη μέση Λίγη κάππαρη Λίγο βασιλικό Λίγη ρίγανη 4 κουταλιές σούπας τριμμένη φρυγανιά Αλάτι Πιπέρι  Πώς να τον φτιάξετε:
READMORE
29Φεβ

τα Νέα μου │ 2ο Lycabettous Run! 28 Φεβρουαρίου 2016!

Το 2ο Lycabettous Run ανήκει στο παρελθόν! Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε από την Sport Event, την Κυριακή 28 Φεβρουαρίου! Οι συμμετοχές των αγωνιζομένων, πλησίασαν τις 1.000, ξεπερνώντας κατά πολύ τις αντίστοιχες περσινές! Ο συγκεκριμένος αγώνας, πλέον, έχει
READMORE
29Φεβ

Ο Κος Νίκος Παπαδάκης (Ambassador CollaZen) και το αγαπημένο μου Collazen ήταν στο 2ο Lycabettous Run!

Το «αγαπημένο» μου  CollaZen+™ ήταν στο 2ο Lycabettous Run και μαζί του, ο «αγαπημένος» μου Νίκος Παπαδάκης (ambassador του CollaZen+™ )! Τι άλλο να θέλω, ως επιστήμονας, ως γυναίκα, να βρίσκομαι εκεί που η ομορφιά και η θετική
READMORE
29Φεβ

ιστορίες της Κουζίνας │ Κόκκινα φασόλια με ρύζι!

Υλικά που θα χρειαστείτε: 150 γραμμάρια φασόλια ξερά, κόκκινα 150 γραμμάρια φασόλια, μαυρομάτικα 1 συσκευασία  «Σπιτικός» Ζωμός Λαχανικών Knorr ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο και 3 κουταλιές σούπας επιπλέον (για το σοτάρισμα του καλαμποκιού) 3 κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 2 πιπεριές πράσινες,
READMORE
26Φεβ

ιστορίες της Κουζίνας | «Μπανανόψωμο» που θα το λατρέψεις!

Είναι ψωμί, είναι γλυκό και έχει βιταμίνες φρούτου. Το banana bread, μπανανόψωμο ελληνιστί, είναι μια υπέροχη λιχουδιά που έχει μεγάλη επιτυχία στο εξωτερικό και όχι άδικα! Είναι κάτι μεταξύ κέικ και αρωματικού ψωμιού και συνοδεύει τέλεια τον
READMORE
25Φεβ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Μην σπαταλάτε τις «θερμίδες» σας σε τρόφιμα που παρέχουν λίγα διατροφικά στοιχεία!

Μην σπαταλάτε τις θερμίδες σας σε τρόφιμα, που παρέχουν λίγα διατροφικά στοιχεία και πολλές θερμίδες. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως, το άσπρο ψωμί, το άσπρο ρύζι κ.τ.λ. αλλά και οι τυποποιημένοι χυμοί και τα αναψυκτικά, δεν σας παρέχουν
READMORE
23Φεβ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Προσθέστε, τα λαχανικά της αρεσκείας σας, στα αγαπημένα σας φαγητά!

Προσθέστε φέτες αγγουριού, ψιλοκομμένο σπανάκι ή βρασμένα καρότα μέσα στα αγαπημένα σας φαγητά. Βάλτε βραστό μπρόκολο στα μακαρόνια σας ή ακόμη σκεφτείτε να τα προσθέσετε σε μια ομελέτα ή σε quesadilla. Ταιριαστός συνδυασμός είναι οι ντομάτες, το σπανάκι,
READMORE