Ευαγγελία Ζευκιλή Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ιδρυτής Light Life   [title size=”2″]Contact Me[/title]

  Ευαγγελία Ζευκιλή Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ιδρυτής Light Life   [title size=”2″]Contact Me[/title]

ΝΑ ΛΟΛΑ ΕΝΑ ΜΗΛΟ…ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ…..ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ Ένα ή περισσότερα μήλα την ημέρα μας προστατεύουν και δρουν ενάντια στη δημιουργία καρκίνου του παχέος εντέρου και της νόσου του Αλτσχάϊμερ. Το Αλτσχάϊμερ είναι μια νόσος που καταστρέφει τα εγκεφαλικά κύτταρα του ανθρώπου. Εκατομμύρια συνάνθρωποι μας ανά τον κόσμο ταλαιπωρούνται από τη νόσο αυτή που […]

Ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο συχνή διάγνωση καρκίνου στους άντρες. Φυσικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρατήσετε τον προστάτη σας υγιή είναι Διατηρήστε ένα υγιές και σωστό βάρος, προβείτε σε συστηματική άσκηση Τρώτε 5 ή περισσότερες μερίδες φρούτων ή λαχανικών καθημερινά. Ντομάτες, καρπούζια, κόκκινα γκρέιπφρουτ, γκουάβα και παπάγια που περιέχουν λυκοπένη, ένα […]

Αυτό ρωτούσαν όλα τα μέλη μας αυτές τις ημέρες στη Light Life λες και ήταν όλοι τους συνεννοημένοι. Άμεση, σας απαντώ. Πολλοί ήταν εκείνοι που στο άκουσμα της ενημερωτικής εκστρατείας της Light Life, για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη, σάστιζαν και δεν μπορούσαν να συνδέσουν την δημιουργία του καρκίνου με τη διατροφή. Λοιπόν, είναι […]

Η συστηματική άσκηση έχει αποδειχθεί πως συμβάλλει ουσιαστικά στην οστική πυκνότητα. Σε αντίθεση με ανθρώπους που έχουν επιλέξει την «καθιστική» ζωή, αυτοί που γυμνάζονται έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να υποστούν σοβαρά κατάγματα, σωματικές βλάβες από πτώσεις, ακόμα και οστεοπόρωση. Αν θέλουμε να αποφύγουμε αυτούς τους κίνδυνους καλό είναι μαζί με ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο […]

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και η βιταμίνη Κ και είναι χαμηλό σε κορεσμένα λίπη, χοληστερόλη και νάτριο. Η θρεπτική τους αξία τα κάνει ιδανικά για απώλεια βάρους και διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Είναι ενδεδειγμένο να περιλαμβάνετε ένα μικρό αριθμό των σταφυλιών στη διατροφή σας, εάν σας ενδιαφέρει να αυξήσετε το βάρος σας. Θρεπτικές […]

Από την αρχαιότητα η μαστίχα της Χίου αποτελεί ένα προϊόν μοναδικό στον κόσμο και γνωστό για τις αξιοθαύμαστες ιδιότητές του. Τα τελευταία χρόνια μεγάλη μερίδα επιστημόνων από όλο τον κόσμο επιβεβαιώνουν σε όλο και μεγαλύτερο βαθμό τις ευεργετικές της επιδράσεις. Αναμφίβολα η μαστίχα Χίου μαζί με τον κρόκο Κοζάνης αποτελούν, δυστυχώς, συχνά μια ανεκμετάλλευτη κληρονομιά […]