26Ιούν

Υγιεινή διατροφή για έναν δραστήριο τρόπο ζωής

10 συμβουλές για να συνδυάσετε σωστή διατροφή με φυσική δραστηριότητα Για παιδιά και ενήλικες που ασχολούνται με τη φυσική δραστηριότητα και τον αθλητισμό, η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για την βελτιστοποίηση της απόδοσης τους. Ο συνδυασμός καλής
READMORE
23Ιούν

2o ING LIVE WELL EVENT LIGHT LIFE AND FRIENDS

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η συμμετοχή μας στο 2ο ING LIVE WELL EVENT που διοργάνωσε με απόλυτη επιτυχία η ING την Κυριακή 22/06/2014 στην Αθήνα. Το 2ο ING LIVE WELL EVENT  περιλάμβανε αγώνα δρόμου 4 χιλιομέτρων με εκκίνηση και τερματισμό στο Σύνταγμα. Υπήρχε η δυνατότητα να τρέξεις την
READMORE
19Ιούν

Γαριδομακαρονάδα

Υλικά που θα χρειαστείς: 1 κιλό φρέσκιες γαρίδες μεγάλες όχι αποφλοιωμένες Λίγο ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο Αλάτι-πιπέρι Μαϊντανό-άνηθο 1 ποτήρι κρασιού oύζο 1 ποτήρι του νερού ντοματοχυμό 1 ποτήρι του κρασιού ζεστό νερό 1 πακέτο σπαγγέτι ολικής
READMORE
18Ιούν

Μέλι: φάρμακο πολλαπλών χρήσεων

Το μέλι είναι μια ουσία που δεν αλλοιώνεται ποτέ. Είναι ένα πολύτιμο τονωτικό για οποιαδήποτε ασθένεια. Περιέχει υδατάνθρακες, ιχνοστοιχεία, νερό, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, βιταμίνη Α, Β6, Β12, κάλιο, νάτριο και ζάχαρη σε διάφορες μορφές. Το μέλι χωνεύεται
READMORE
12Ιούν

Φάτε σωστά, τρέξτε γρήγορα! Τα 10 πιο συνηθισμένα διατροφικά λάθη και πώς να τα αποφύγετε

Ήρθε λοιπόν η ώρα να μάθετε για να μην… πάθετε τα βασικά διατροφικά σφάλματα στα οποία συχνά υποκύπτουν οι δρομείς. Διαβάστε, ενημερωθείτε και αποφύγετε διατροφικές συνήθειες, που ενώ φαίνονται αθώες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά όχι μόνο την
READMORE
09Ιούν

Γνώριζες ότι… ο χορός βελτιώνει τη σωματική και ψυχική υγεία;

Με το χορό γυμνάζεσαι αποτελεσματικά Ο χορός σμιλεύει το σώμα και συσφίγγει τους μύες. Αν χορέψεις για μία ώρα, μπορείς να κάψεις μέχρι και 500 θερμίδες! Είναι ο πιο διασκεδαστικός και ωφέλιμος τρόπος να γυμναστείς και να
READMORE
06Ιούν

φουντ Μπλόγκερ │ Γνώριζες ότι… μερικοί από τους καφέδες που πίνουμε είναι πιο παχυντικοί και από τα κλασικά… σουβλάκια!

Πόσες θερμίδες έχει ο καφές που πίνετε; Κοιτάξτε πρώτα καλά τι καφέ πίνετε και τι περιέχει. Αν είναι καφές – σοκολάτα, με ζάχαρη, πλήρες γάλα και μπόλικη κρέμα γάλακτος, μπορεί εύκολα να φτάνει τις… 550 θερμίδες –
READMORE
02Ιούν

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η συμμετοχή της Light Life στο 2ο Run4You

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε από την Light Life η συμμετοχή της ως αποκλειστικού χορηγού Διατροφής στο 2ο RUN4YOU που διοργάνωσε με απόλυτη επιτυχία η SPORT EVENT την 01/06/2014 στo προαύλιο χώρο του Ολυμπιακού Σταδίου. Το 2ο RUN FOR YOU περιλάμβανε αγώνες δρόμου 3,5 & 10,5 χιλιομέτρων με την συμμετοχή εκατοντάδων
READMORE
30Μαΐ

Διατροφή υψηλή σε ψευδάργυρο, βοηθά τους αθλητές να αποδώσουν καλύτερα στις προπονήσεις

Μελέτη που έγινε από το Κέντρο Έρευνας Ανθρώπινης Διατροφής του υπουργείου Γεωργίας (Η.Π.Α) έβαλε 14 δραστήριους άντρες να ακολουθήσουν επί 9 εβδομάδες διατροφή χαμηλή σε ψευδάργυρο (3,5 mg την ημέρα) και για άλλες 9 διατροφή υψηλή σε
READMORE
30Μαΐ

φουντ Μπλόγκερ │ Φύκια, αξίζουν περισσότερο από… μεταξωτές κορδέλες

Τα τελευταία χρόνια η διατροφική αξία των φυκιών έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων αφού φαίνεται πως μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Ποιες ποικιλίες είναι βρώσιμες; Υπάρχουν πάνω από δέκα χιλιάδες ποικιλίες, πολλές από τις οποίες
READMORE

Οι Στήλες μας

Featured posts

Social media