30Μαΐ

φουντ Μπλόγκερ │ Για να σε «έπιασαν» στα πράσα! Σίγουρα ξέρεις από καλή διατροφή!

Αν και δεν αποτελεί την πιο δημοφιλή επιλογή, το πράσο θα πρέπει να κατέχει σημαντική θέση στην κουζίνα μας και στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Το πράσο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το κρεμμύδι και το σκόρδο. Είναι
READMORE
25Μαΐ

ιστορίες της Κουζίνας │ Καλ…«Ομελέτα με φρέσκα λαχανικά» και έρχεται!

Υλικά που θα χρειαστείς: 120 gr Βιτάμ κλασικό 6 αβγά 100 gr βραστό καλαμπόκι 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες 1 πράσινη πιπεριά 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 καρότο τριμμένο 50 gr αρακά ½ ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο 50 gr
READMORE
19Μαΐ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Υιοθέτησε πιο υγιεινούς τρόπους προετοιμασίας των φαγητών σου!

Μαγείρεψε υγιεινά… σκέψου έξυπνα! Υιοθέτησε πιο υγιεινούς τρόπους προετοιμασίας των φαγητών, περιορίζοντας τις λιπαρές ουσίες, το αλάτι, τη ζάχαρη. Να προμηθεύεσαι όσο το δυνατό καλύτερης ποιότητας υλικά: Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, φρέσκα ψάρια, παρθένο ελαιόλαδο κ.α. από
READMORE
16Μαΐ

φουντ Μπλόγκερ │ Όταν η Ευαγγελία συνάντησε τον Λευτέρη, «τον Ψαρά» και της εξήγησε «από 1ο χέρι»,  πως να ξεχωρίζουμε το πραγματικά φρέσκο ψάρι!

Γνώρισα τον «Λευτέρη» μέσο ενός κοινού γνωστού! Ρωτούσα τους «πάντες» εάν γνωρίζουν έναν ψαρά, διότι, ήθελα να μάθω «από πρώτο χέρι» κάποια πράγματα σχετικά με τα ψάρια! Ο Λευτέρης είναι 28 χρονών (νεότατος) αλλά 3η γενιά ψαράς
READMORE
13Μαΐ

Γιατί η Παρασκευή και 13 θεωρείται κακότυχη; Γρουσουζιά ή προκατάληψη;

Η Παρασκευή και 13 είναι μια μέρα που έχει συνδεθεί με τους χειρότερους αστικούς μύθους και τη δεισιδαιμονία, ειδικά στις αγγλοσαξωνικές χώρες, τις ισπανόφωνες και τη Γερμανία. Είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτής της προκατάληψης ότι σε αυτές τις
READMORE
10Μαΐ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Γέμισε ενέργεια!

Οι σύνθετοι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας για τους μυς και όχι μόνο. Ο εγκέφαλος, οι ορμόνες, οι αδένες και η καρδιά βασίζονται σε μία σταθερή παροχή ενέργειας υδατανθράκων για να λειτουργήσουν ομαλά. Αν είστε αθλητής,
READMORE
18Απρ

Drinks and the City | The Becel ProActiv Smoothie Project «Banana Queen»!

Υλικά που θα χρειαστείς (για 2 άτομα): 2 μέτριες μπανάνες 2 πορτοκάλια 1 μήλο Χυμό πορτοκάλι 2 κυπελάκια Επιδόρπιο Γιαουρτιού Becel ProActiv* (κλασσική γεύση) 8-10 παγάκια Πώς να το φτιάξεις: Κόψε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Ρίξτα
READMORE
14Απρ

ιστορίες της Κουζίνας | Νοτιοαφρικανική σαλάτα με αβοκάντο γεμιστό με θαλασσινά!

Υλικά που θα χρειαστείς: ¼ του μεγάλου φλιτζανιού χυμό λεμονιού ¼ του μεγάλου φλιτζανιού λευκό ξηρό κρασί 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ σε σκόνη ½ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο 1 μεγάλο βαζάκι μαγιονέζα light ½ κιλό καβουρόψυχα
READMORE
05Απρ

ημερολόγιο Διατροφής │ Το «Ουράνιο Τόξο» στο πιάτο σας: Τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την ασφάλεια των χρωστικών στα τρόφιμα!

Κίτρινο, κόκκινο και μπλε είναι φαινομενικά ακίνδυνα, βασικά χρώματα όταν τα δει κανείς στη φύση ή γύρω του. Αλλά όταν μιλάμε για το χρώμα των προσθέτων στα τρόφιμα, μερικοί άνθρωποι έχουν αρκετές ερωτήσεις σχετικά με την ασφάλειά τους. Τα
READMORE
05Απρ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Προτιμήστε λαχανικά αντί για ζυμαρικά, ως συνοδευτικά στο πιάτο σας!

Προτιμήστε λαχανικά αντί για ζυμαρικά, ως συνοδευτικά στο πιάτο σας! Καταναλώνοντας λιγότερα ζυμαρικά ή ψωμί και περισσότερα λαχανικά, μπορείτε να κερδίσετε από 100 έως 200 θερμίδες, λιγοστεύοντας τις μερίδες τους. Εάν πάλι δυσκολεύεστε να αποχωριστείτε τα παραπάνω, προτιμήστε
READMORE

Οι Στήλες μας

Featured posts

Social media