Οι βιταμίνες θεωρούνται ισχυρά φάρμακα εναντίον διαφόρων ασθενειών όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη ή ακόμη χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του στρες, της στειρότητας ή για την αποκατάσταση της σεξουαλικής ορμής. Μικρές καθημερινές ποσότητες βιταμινών είναι ευεργετικές για την υγεία. Η αντίληψη ότι η λήψη μεγαλύτερων ποσοτήτων θα είναι ακόμη καλύτερη δεν αντιπροσωπεύει την πραγματικότητα.

Να είστε πολύ προσεκτικοί. Να ακούτε με επιφύλαξη τα σχόλια, διαφημίσεις ή δημοσιεύσεις για πολυβιταμίνες ή συμπληρώματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ενεργήσετε. Άνθρωποι χωρίς προβλήματα υγείας δεν χρειάζονται επιπλέον διατροφικά συμπληρώματα. Ασθενείς, χορτοφάγοι, γυναίκες που θέλουν να τεκνοποιήσουν ή είναι έγκυες, καπνιστές, θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για τις βιταμίνες που χρειάζονται.

Σχετικά:
Συμπληρώματα διατροφής. Πόσο αθώα είναι;

Ευαγγελία Ζευκιλή

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / Ιδρυτής Light Life