Οι πολλές θερμίδες και η λίγη άσκηση μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού σου βάρους! Η μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στην καύση αυτών των επιπλέον θερμίδων. Επίσης, είναι καλή για την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα και για τη γενικότερη υγεία και ευεξία. Άρα, πρόσθεσε τη σωματική δραστηριότητα στο καθημερινό σου πρόγραμμα! […]
Υπάρχουν πολλοί λόγοι, για να πέσετε με τα «μούτρα» στα νεκταρίνια αυτό το καλοκαίρι και ένας από αυτούς είναι ότι έχουν υπέροχη γεύση! Αυτή την περίοδο, βρίσκονται στην εποχή τους και μπορείτε να τα βρείτε σε προσιτές τιμές. Επίσης, θα δείτε το δέρμα σας να λάμπει, αφού πρόκειται για έναν αντιοξειδωτικό θησαυρό! Αν έχετε δαγκώσει […]
«Παλεύεις» να βρεις την ενέργεια για να πας γυμναστήριο πρωί- πρωί; ή βράδυ – βράδυ; Πρόσθεσε μια μπανάνα στη διατροφή σου! Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του University of North Carolina, οι ποδηλάτες που κατανάλωναν μια μπανάνα με νερό, πριν από ένα πρόγραμμα ποδηλασίας υψηλής έντασης, είχαν περισσότερη ενέργεια και μεγαλύτερη συγκέντρωση, από αυτούς που είχαν […]
Social media