19Οκτ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Kαταναλώστε οργανικά αχλάδια και νεκταρίνια!

Τα αχλάδια και τα νεκταρίνια είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C. Είναι επίσης, πολύ φτωχά σε θερμίδες που τα καταστούν ιδανικό σνακ. Δοκιμάστε να τρώτε ποικιλία φρούτων για να αλλάζετε γεύσεις και να μην βαριέστε τα ίδια φρούτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι στον αντίποδα του μήλου καταναλώνουν αχλαδιά. Δοκιμάστε την επόμενη φορά, να αγοράσετε φρούτα οργανικής […]

10Μαρ

Φράουλες & Μάνγκο: Ενέργεια στο φουλ

Θα χρειαστείτε: 10 κρύες φράουλες 1/4 μάνγκο μεσαίου μεγέθους 2 καρότα λίγο κόκκινο πιπέρι Βάλτε τα καρότα στον αποχυμωτή και κόψτε σε κομματάκια τις φράουλες και το μάνγκο. Βάλτε τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να λιώσουν. Προσθέστε τον χυμό του καρότου μαζί με το πιπέρι και αναμείξτε σε μέτρια ταχύτητα για 30 […]