18Μαρ
RUN FOR YOU 23 ΜΑΡΤΙΟΥ 2014
Run for you Πάρκο “Αντώνης Τρίτσης” Η Sportevent διοργανώνει στις 23 Μαρτίου 2014 αγώνα δρόμου δυο αποστάσεων, 4 και 10 χιλιόμετρα, με την επωνυμία ¨Run for you¨ στο πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης ¨Αντώνης Τρίτσης¨. Οι δρομείς θα
18Μαρ
Συνεργασία με την εταιρεία SPORTEVENT
Το Κέντρο Διατροφής & Μεταβολικού Ελέγχου, Light Life ανακοινώνει τη συνεργασία του με την εταιρεία SPORT EVENT που ειδικεύεται στη οργάνωση και υλοποίηση αθλητικών αγώνων- Events. Η συνεργασία αφορά την παρουσία του Κέντρου Διατροφής Light Life ως
18Μαρ
Καταναλώστε τους σωστούς υδατάνθρακες
Περιορίστε τους βλαβερούς υδατάνθρακες και θα αποφύγετε την κόπωση και την κακή διάθεση, που συνοδεύουν τις δίαιτες χωρίς αυτούς. Καταναλώνοντας ακατέργαστους υδατάνθρακες μπορείτε να έχετε καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και κατά συνέπεια της ινσουλίνης.
18Μαρ
Προτιμήστε τα μονοακόρεστα λιπαρά
Τα μόνα λιπαρά που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας είναι τα μονοακόρεστα (ελαιόλαδο, ξηροί καρποί, αβοκάντο κτλ). Έρευνες δείχνουν ότι άτομα που καταναλώνουν πολλά κορεσμένα λιπαρά παρουσιάζουν μεγαλύτερη συγκέντρωση κοιλιακού λίπους σε σύγκριση με εκείνα που
18Μαρ
φουντ Μπλόγκερ │ 10 τροφές για γερά κόκκαλα
Χτίστε ένα γερό οργανισμό Όταν μιλάμε για τη δημιουργία γερών οστών, δυο είναι τα πολύτιμα συστατικά-κλειδιά: το ασβέστιο και η βιταμίνη D. Το ασβέστιο προστατεύει τα οστά και την οδοντοστοιχία ενώ η βιταμίνη D βελτιώνει την απορρόφηση
18Μαρ
Οργάνωσε τη διατροφή σου
H μείωση των υδατανθράκων βοηθά στην απώλεια βάρους, ωστόσο ο πλήρης αποκλεισμός τους είναι βλαβερός για την υγεία. Προτιμήστε τους υδατάνθρακες, που μπορείτε να τρώτε στις σωστές ποσότητες. Επίσης, η λήψη πρωτεϊνών οδηγεί σε κορεσμό και ελαττώνει
18Μαρ
«Καλοί» και «κακοί» υδατάνθρακες
Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή καυσίμων του σώματος μας. Οι «καλοί» υδατάνθρακες (πολύσπορο ή μαύρο ψωμί, δημητριακά, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, πατάτες, φασόλια, φρούτα και λαχανικά) είναι πλούσιοι σε θρεπτικές ουσίες που αφομοιώνονται εύκολα από τον οργανισμό
13Μαρ
Μειώστε την πρόσληψη κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος
Το κόκκινο κρέας (όπως το μοσχάρι, αρνί, χοιρινό) είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών καθώς και πολλών βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Όμως η αυξημένη κατανάλωση κόκκινου ή και επεξεργασμένου κρέατος μπορεί πολλαπλασιάσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων μορφών καρκίνου. Όταν
Social media