11Μαρ

φουντ Μπλόγκερ │ H παπάγια βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας

Η παπάγια είναι ένα γλυκύτατο τροπικό φρούτο με μαλακή κόκκινη σάρκα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α, C και ασβέστιο. Η τακτική κατανάλωση παπάγιας είναι μια καλή πηγή πρόσληψης αυτών των βιταμινών που είναι απαραίτητες για την
READMORE
11Μαρ

Προσοχή στην αλόγιστη χρήση βιταμινών

Οι βιταμίνες θεωρούνται ισχυρά φάρμακα εναντίον διαφόρων ασθενειών όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη ή ακόμη χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση του στρες, της στειρότητας ή για την αποκατάσταση της σεξουαλικής ορμής. Μικρές καθημερινές ποσότητες βιταμινών είναι
READMORE
11Μαρ

Αντιοξειδωτικές τροφές εναντίον ελεύθερων ριζών

Οι ελεύθερες ρίζες είναι ένα φυσικό υποπροϊόν του σώματος, το οποίο παράγεται κάθε δευτερόλεπτο. Η σωματική άσκηση μπορεί να δημιουργήσει μια ανεπιθύμητη συγκέντρωση ελεύθερων ριζών, με συνέπεια τα υγιή κύτταρα να καταστρέφονται. Παρόλα αυτά οι φυσικοί μηχανισμοί
READMORE
10Μαρ

Η πρωτεΐνη μειώνει το κοιλιακό λίπος

Καναδοί ερευνητές διεξήγαγαν έρευνα, όπου μελέτησαν την επίδραση που έχει η αλλαγή της διατροφή στο κοιλιακό λίπος. Παρατηρήθηκε ότι όταν αντικαθιστούν υδατάνθρακες με ίδια ποσότητα πρωτεΐνης, η αναλογία μέσης-γοφών (αν βγαίνει πάνω από 1 η διαίρεση της
READMORE
10Μαρ

Φροντίστε την καρδιά σας

Χρήσιμες συμβουλές από την Ευαγγελία Ζευκιλή, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο. Η καρδιά είναι το ζωτικό όργανο που τροφοδοτεί με αίμα όλο το σώμα. Παρέχει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες στους ιστούς, επιτρέποντας τη λειτουργία του οργανισμού. Επιπλέον αποβάλλει άχρηστες ουσίες όπως διοξείδιο
READMORE
10Μαρ

Νερό – Πολύτιμο συστατικό για τον ανθρώπινο οργανισμό

Όλοι γνωρίζουμε, ότι το νερό αποτελεί βασικό στοιχείο της ζωής. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε το ζωτικό ρόλο που παίζει το νερό για κάθε όργανο και λειτουργία των οργανισμών. Το νερό κάνει πολύ περισσότερα από
READMORE
10Μαρ

Φράουλες & Μάνγκο: Ενέργεια στο φουλ

Θα χρειαστείτε: 10 κρύες φράουλες 1/4 μάνγκο μεσαίου μεγέθους 2 καρότα λίγο κόκκινο πιπέρι Βάλτε τα καρότα στον αποχυμωτή και κόψτε σε κομματάκια τις φράουλες και το μάνγκο. Βάλτε τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι
READMORE
10Μαρ

φουντ Μπλόγκερ │ Διατροφικές πηγές ασβεστίου

Υπάρχουν άτομα που δυσκολεύονται να ανεχθούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα και ίσως είναι αναγκαίο γι’ αυτούς να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου, αφού είναι πολύ δύσκολο (χωρίς την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων) να καταναλώνουν ημερησίως ένα γραμμάριο ασβεστίου. Εκτός από το
READMORE
10Μαρ

φουντ Μπλόγκερ │ Γκρέηπφρουτ-ντομάτα: Πείτε αντίο στο λίπος τώρα!

Θα χρειαστείτε: 1 γκρέηπφρουτ ξεφλουδισμένο 2 μέτριες ντομάτες κάποιο γλυκαντικό της προτίμησής σας (σακχαρίνη,μαύρη ζάχαρη κτλ.). Χτυπάτε στο μπλέντερ το γκρέηπφρουτ με τις ντομάτες μέχρι να ομογενοποιηθούν και σερβίρετε προσθέτοντας το γλυκαντικό. Θρεπτική αξία: Το γκρέηπφρουτ έχει
READMORE
10Μαρ

Σακχαρώδης διαβήτης και καφεϊνούχα ροφήματα

Ο καφές και το τσάι «ελέγχουν» το διαβήτη Σύμφωνα με έρευνες, τα άτομα που πίνουν αρκετές κούπες καφέ ή τσάι ημερησίως, ακόμη και ντεκαφεϊνέ, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο για εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τρία
READMORE

Οι Στήλες μας

Featured posts

Social media