22Ιούν

ιστορίες της Κουζίνας │ Αρακάς με καρότα και πατάτες!

Υλικά που θα χρειαστείς: 500 γρ. αρακά 3 μέτρια καρότα κομμένα σε ροδέλες 2 μεγάλες πατάτες κομμένες σε μεγάλους κύβους 1 κρεμμύδι ξερό, χονδροκομμένο ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 1/3 φλιτζανιού χυμό λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι 1
21Ιούν

ημερολόγιο Διατροφής │ Η καθιστική εργασία οδηγεί στην παχυσαρκία!

Αυστραλοί ερευνητές αναφέρουν, ότι όσο πιο πολύ περνάει την ώρα του ένας άντρας στο γραφείο του, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να είναι παχύσαρκος! Η αυστραλιανή έρευνα μελέτησε 1.579 εργαζόμενους άντρες και γυναίκες (ηλικία, εργασία, θέση, δραστηριότητα, Δείκτη
20Ιούν

ημερολόγιο Διατροφής │ 5 καλοκαιρινές τροφές «υπερόπλα»!

Κάποιες τις καταναλώνετε ήδη, χωρίς να γνωρίζετε την μεγάλη διατροφική τους αξία και κάποιες άλλες, ίσως πρέπει να ξεκινήσετε να τις βάζετε στο πιάτο σας πιο εντατικά. Δείτε, ποιες είναι οι 5 υπερτροφές του καλοκαιριού και προσθέστε
19Ιούν

Drinks and the City | Smoothie με γιαούρτι και άγρια μούρα!

Υλικά που θα χρειαστείς (για 1 smoothie): Το χυμό από 2 μήλα Το χυμό από 1 λεμόνι 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ 1 κούπα άγρια μούρα (να τα έχετε από πριν στην κατάψυξη) 1 μέτρια μπανάνα
18Ιούν

Άσσος, στο μανίκι σου! │ Είχες «μάζωξη» στο σπίτι και περίσσεψε κρασί;

Έφτασε η ώρα, να βάλουμε το κρασί στο «κάδρο» ! Είχες «μάζωξη» στο σπίτι σου και περίσσεψε κρασί; Λέω τώρα!!! Αν σου έχει περισσέψει κρασί, μην το πετάξεις! Φύλαξε το και πάγωσε το στην κατάψυξη σε θήκες
15Ιούν

ημερολόγιο Διατροφής | 8 φυσικοί «θησαυροί» που ενισχύουν το μαύρισμα!

Κάποιες τροφές μας βοηθούν στο να έχουμε μια καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα και όλοι τις έχουμε στο ψυγείο μας. Επιπλέον, δεν κοστίζουν όσο ένας… θησαυρός! Η κατανάλωση τους θα ωφελήσει σημαντικά την υγεία μας και παράλληλα θα ενισχύσει
14Ιούν

Άσσος, στο μανίκι σου! │ Εσύ ξέρεις πώς να κάνεις το λεμόνι πιο «ζουμερό»;

Έφτασε η ώρα να βάλω και το λεμόνι στο «κάδρο»! Πες μου, ποιος είναι αυτός που δεν θέλει το λεμόνι του να είναι ζουμερό! Να το «ζουλάς» και να πετάγονται οι χυμοί του έτσι με την μία! Ποιος
13Ιούν

ιστορίες της Κουζίνας | Egg festival: 9 τρόποι για να τα φτιάξεις που τα «σπάνε»!

«Αν δεν σπάσεις αυγά, ομελέτα δεν τρως» λέει ο λαός και επειδή «δηλώνω» πάντα έτοιμη (σε αυτή την ζωή) να «σπάσω» αυγά, εκ πείρας, σου δίνω και 9 διαφορετικούς τρόπους, όχι μόνο για να τα «σπάσεις» αλλά
12Ιούν

Έκαστος στο είδος του και ο Διαιτολόγος στην διατροφή σου!

Οι συνεχείς και συχνά αδικαιολόγητες προσπάθειες για απώλειας βάρους μπορεί να είναι πολύ επιζήμιες για τη σκελετική υγεία, ιδιαίτερα κατά την εφηβική ηλικία και την εμμηνοπαυσιακή περίοδο! Κάθε φορά που χάνεις βάρος, χάνεις και οστική μάζα, για
11Ιούν

από δευτέρα Δίαιτα! │ Όχι στις εξαντλητικές δίαιτες! Τα παραμύθια τέλος!

Είναι αλήθεια, ότι δεν υπάρχουν μαγικά χάπια και χρυσές συνταγές και καμία δίαιτα δεν μπορεί να μας αδυνατίσει, ως διά μαγείας… Οι εξαντλητικές δίαιτες στις οποίες συχνά-πυκνά υποβάλλουμε τον εαυτό μας μόνο θετικά αποτελέσματα δεν μπορούν να