09Μαρ

Παγωμένη Μαργαρίτα

Απολαύστε μια παγωμένη δροσιστική μαργαρίτα με μόνο 179 θερμίδες

Γνωρίζατε, ότι οι θερμίδες του -αγαπημένου για πολλούς- κοκτέιλ μαργαρίτα μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 150 έως 500 θερμίδες, και μερικές φορές ίσως και περισσότερο;

Ωστόσο, το βασικό συστατικό της μαργαρίτας, η τεκίλα, περιέχει μόνο 64 θερμίδες ανά ml. Τα άλλα συστατικά της όπως η ζάχαρη και τα σιρόπια είναι αυτά που κάνουν πιο πυκνό το δημοφιλέστερο κοκτέιλ της Αμερικής.

Επιδοθείτε χωρίς να ανησυχείτε για τη διατροφή σας σε μια μαργαρίτα με όσο λιγότερα μίγματα και σιρόπια μιας και αυτά δίνουν παραπάνω θερμιδικό φορτίο!

 

Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

Υλικά
φέτες από λάιμ
αλάτι για την επάλλειψη του χείλους του ποτηριου
1/2 φλιτζάνι φρέσκο λάιμ
1/4 φλιτζανιού τεκίλα
1 1/2 κουταλιές της σούπας Cointreau (με γεύση πορτοκαλιού λικέρ)
2 1/2 με 3 κ.σ. καστανή ζάχαρη
12 παγάκια

Προετοιμασία
Περάστε το χείλος του κάθε ποτηριού με μια φέτα λάιμ και βουτήξτε τα σε ένα πιατάκι γεμάτο με το αλάτι.
Βάλτε τα υπόλοιπα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα καλά μέχρι τα παγάκια να τριφτούν και το μείγμα να γίνει αφράτο. Αδειάστε το μείγμα στα έτοιμα ποτήρια. Γαρνίρετε με μια λεπτή φέτα λάιμ.

Διατροφικές πληροφορίες

Θερμίδες ανά μερίδα 179
Λίπος ανά μερίδα: 0.0g
Κορεσμένα λίπη ανά μερίδα 0.0g
μονοακόρεστα λίπη ανά μερίδα: 0.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά ανά μερίδα: 0.0g
Πρωτεΐνες ανά μερίδα: 0.0g
υδατάνθρακες ανά μερίδα: 26g
Φυτικές ίνες ανά μερίδα: 0.0g
Χοληστερόλη ανά μερίδα 0.0mg
Σιδήρου ανά μερίδα: 0.0mg
Νάτριο ανά μερίδα: 2mg
Ασβέστιο ανά μεριδα: 5mg

 

Ευαγγελία Ζευκιλή

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος / Ιδρυτής Light Life

Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email