08Ιούν

ημερολόγιο Διατροφής | Muffin vs Σωματική δραστηριότητα!

Ένα muffin βατόμουρου αποδίδει 360 θερμίδες (kcal). Ας δούμε λοιπόν, τι πρέπει να κάνεις ώστε να «κάψεις» αυτό το υπέροχο γλύκισμα! Τα παρακάτω, αφορούν μια γυναίκα περίπου 30 ετών και 70 κιλών. 33′ λεπτά τζόκινγκ 66′ λεπτά κούρεμα του γκαζόν ή κηπουρική 77′ λεπτά ποδήλατο 92′ λεπτά ηλεκτρική σκούπα στο σπίτι 115′ λεπτά άσκηση με […]