18Νοέ

ημερολόγιο Διατροφής │ 4 βήματα για να σταματήσετε το κάπνισμα!

Αν είστε καπνιστές, το πιο σημαντικό βήμα για να βελτιώσετε την υγεία σας είναι να σταματήσετε το κάπνισμα. 1ο ΒΗΜΑ: Η ΑΠΟΦΑΣΗ Γιατί να κόψω το κάπνισμα; Οι 5 πολύ βασικοί λόγοι είναι 1. Το κάπνισμα σκοτώνει Σύμφωνα με τα δεδομένα: 5.000.000 άνθρωποι σ’ όλο τον κόσμο, πεθαίνουν κάθε χρόνο εξαιτίας του καπνίσματος. Αυτό σημαίνει, ένας θάνατος κάθε 10 […]

20Μαΐ

Νευρική συνήθεια Νο 1: Κάπνισμα

Συνήθεια: πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να καπνίζουν λέγοντας πως το τσιγάρο τους καλμάρει και τους αποσυμπιέζει μετά από μια αγχωτική κατάσταση. Σκεφτείτε το πάλι! Η νικοτίνη, το εθιστικό συστατικό που περιέχεται στα τσιγάρα, είναι αυτό που σε κάνει να νιώθεις έτσι αλλά ποια είναι η πραγματικότητα; «Η νικοτίνη είναι ουσιαστικά μια διεγερτική ουσία η οποία σε κάνει […]