14Οκτ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Καταναλώστε κόκκινο κρέας μια φορά την εβδομάδα!

Καταναλώνετε κόκκινο κρέας μόνο μια φορά την εβδομάδα, ώστε να μειώσετε τη λήψη κορεσμένων λιπαρών. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το κρέας με όσπρια ή ψάρι, καθώς και με ευκαιριακή χρήση πουλερικών.