09Μαΐ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Απόκτησε ενέργεια και υγιές σωματικό βάρος!

Στο Ηνωμένο Βασίλειο οι διατροφικές και όχι μόνο συστάσεις προτείνουν 150′ λεπτά μέτριας έντασης ή 75′ λεπτά έντονης έντασης σωματική δραστηριότητα για ενήλικες 19-64 ετών και ασκήσεις για  μυϊκή ενδυνάμωση για τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα! Οι δραστηριότητες με μέτρια ένταση  περιλαμβάνουν ποδηλασία ή ακόμα και γρήγορο περπάτημα ενώ η υψηλή ή έντονης έντασης δραστηριότητες […]

03Φεβ

φουντ Μπλόγκερ │ Αγκινάρα ενάντια ολικής χοληστερόλης!

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι παγκοσμίως οι κύριες αιτίες θανάτου και συσχετίζονται με αυξημένα επίπεδα ολικής χοληστερόλης στο πλάσμα του αίματος. Ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Reading βρήκαν ότι απόσταγμα από τα φύλλα της σφαιρικής αγκινάρας (Artichoke Leaf Extract- ALE), το οποίο χορηγείται χωρίς ιατρική συνταγή, μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη σε, κατά τα άλλα, υγιή άτομα […]