31Ιαν

ημερολόγιο Διατροφής │ Λαχανικά, φρούτα και ψάρια Φεβρουαρίου

Ας δούμε τη λίστα με τα φρούτα, λαχανικά και τα ψάρια, ώστε να επιλέξεις και αυτό τον μήνα φρέσκα! Φρούτα: Αβοκάντο, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια, μανταρίνια. Λαχανικά: Αγκινάρες, αντίδια, άνηθος, καρότα, κουνουπίδι, κρεμμυδάκια φρέσκα, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλι, μπρόκολο, παντζάρια, πράσα, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο, πατάτες, σαλάτα φριζέ. Ψάρια: […]

18Μαΐ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Κάηκε η γλώσσα σας;

Κάηκε η γλώσσα σας; Μην πιείτε νερό γιατί η αίσθηση του καψίματος θα μεταφερθεί σε ολόκληρο το στόμα σας και τον οισοφάγο. Αυτό που θα σας βοηθήσει πραγματικά είναι το ψωμί, το γάλα, το γιαούρτι ή το τυρί.