Ποια είναι τα οφέλη των smoothies; Ακούγονται υγιεινά! Είναι όμως;

Η απάντηση είναι: Ναι, είναι! «Κρύβονται» πολλά περισσότερα από το προφανές όφελος, του να ενισχύσεις την πρόσληψη σε φρούτα και λαχανικά!

Ας αναφέρουμε κάποια από τα οφέλη:

• Τα φτιάχνεις εύκολα!

Απλά, επέλεξε τα φρούτα, τα λαχανικά, το γιαούρτι ή επιδόρπιο γιαουρτιού, γάλα, ξηρούς καρπούς…κ.α. και ρίξτα όλα μαζί στο μπλέντερ! Αυτό ήταν!

• Τα «παίρνεις» μαζί σου, παντού!

Με τον κατάλληλο θερμό, μπορείς να τα μεταφέρεις σχεδόν παντού, στην δουλειά σου, στον περίπατο, στο αυτοκίνητο και στο γυμναστήριο!

• Είναι Custom–made!

Αυτό είναι το «ωραίο» της υπόθεσης! Μπορείς να προσθέσεις, όλων των ειδών τα συστατικά. Χρησιμοποίησε ότι «τραβά» η όρεξη σου! Οι ένθερμοι «οπαδοί» των smoothies, έχουν τις δικές τους αγαπημένες συνταγές, που έχουν αναπτύξει «πειραματιζόμενοι» και με διαφορετικούς συνδυασμούς συστατικών!

• Θα σε χορτάσουν!

Αν «ανήκεις» σε αυτούς, που συνεχώς αισθάνονται πεινασμένοι, οι έξτρα φυτικές ίνες σε ένα πράσινο smoothie, μπορεί να είναι η απάντηση στην όρεξη σου! Αν ακολουθείς ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, ένα πράσινο smoothie, πριν από το κυρίως γεύμα της ημέρας, θα σε βοηθήσει να αισθανθείς κορεσμό!

• Σε βοηθούν να «πας»!

Στην τουαλέτα εννοώ! Αν υποφέρεις από δυσκοιλιότητα, ένα smoothie, που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, δεν σε φουσκώσει και θα σε βοηθήσει να πας ευκολότερα στην τουαλέτα!

• Θα απαλύνουν τις καούρες!

Αν έχεις νιώσει ποτέ καούρες ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, ξέρεις ότι θα έπινες σχεδόν οτιδήποτε, προκειμένου να σταματήσει! Την επόμενη φορά, δοκίμασε ένα smoothie. Τα πράσινα smoothie, είναι φυσικά αλκαλικά και μπορούν να βοηθήσουν στο αίσθημα καψίματος στο στήθος σου.

• Θα σε κάνουν σέξι!

Μερικά φρούτα και λαχανικά, ενισχύουν την λίμπιντο, κάνοντας να νιώθεις πιο σέξι και προσδίδοντας μια ακαταμάχητη λάμψη!

• Θα σε βοηθήσουν να τρέφεσαι πιο υγιεινά!

Ακόμα και αν δεν πιστεύεις «λέξη» για τα smoothie, πίστεψε αυτό: Το να κάνεις οτιδήποτε που θεωρείς «υγιεινό», επηρεάζεις τον τρόπο που «σκέφτεσαι» για τον εαυτό σου και τον τρόπο ζωής σου! Σε ενισχύει ψυχολογικά και μπορεί ακόμα να μειώσει τα επίπεδα του άγχους σου!

Και δεν φτάνει αυτό! Το να κάνεις συνειδητά κάτι υγιεινό, είναι πιθανό να στραφείς και σε άλλες υγιεινές συνήθειες, καθώς ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος για την επανάληψη! Οπότε, κατανάλωσε ένα smoothie και θα νιώσεις πιο ενεργητικός, ώστε να δοκιμάσεις άλλες συνταγές ή ακόμα και να εντάξεις, κάποιου είδους άσκηση στην ζωή σου!

Να…μια σύσταση, από εμένα, που πραγματικά «μετράει»!:

«Απογείωσε» τα smoothies και την διατροφή σου, χρησιμοποιώντας προϊόντα Becel ProActiv!

Η σειρά προϊόντων Becel ProActiv για μείωση της χοληστερίνης, είναι ιδανική αν θέλετε να μειώσετε την χοληστερίνη σας και να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής!

Τα προϊόντα της σειράς περιέχουν φυτικές στερόλες, ένα ενεργό συστατικό που έχει αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει τα επίπεδα «κακής» LDL-χοληστερίνης 7%-10% σε 2-3 εβδομάδες, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής!

Και μην ξεχνάτε: Τα καλά, τα smoothie, είμαστε εμείς!!!

Ευαγγελία Ζευκιλή │ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος – Food Blogger Μπλογκάρω, γιατί απλά, είναι στο DNA μου! «Τρελαίνομαι» να επικοινωνώ με τους ανθρώπους, να μοιράζομαι γνώση, εμπειρία, γεύσεις, αρώματα, συναισθήματα και ενδιαφέροντα πράγματα, «βρε παιδί μου»! Μείνε «κοντά» μου, έχουμε πολλά να μοιραστούμε!!!