Ένας πραγματικός δυναμίτης ενέργειας και βιταμινών στο ποτήρι σας!!!

Κάντε αυτό το smoothie  και πιείτε το αντί πρωινού. Εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, Ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, μονοακόρεστα λίπη και τόσα άλλα!!!!

Για 2 άτομα

Υλικά

1 μπανάνα
½ μήλο
1 ακτινίδιο καθαρισμένο
½ κούπα παγωμένα μύρτιλα, βατόμουρα κ.λπ.
1 κούπα χυμό πορτοκαλιού
½ κούπα γάλα σόγιας
½ κούπα άπαχο γιαούρτι
½ κούπα τόφου (μαλακό τυρί από σόγια)
3 κουτ. σούπας ανάλατο φυστικοβούτυρο
2 κουτ. σούπας χυμό αλόε βέρα
2 κουτ. σούπας έλαιο λιναρόσπορου

Εκτέλεση

Σε ένα μπλέντερ βάζουμε τη μπανάνα, το μήλο, το ακτινίδιο, τα μύρτιλα, και τον χυμό πορτοκαλιού. Αναμείξτε έως ότου γίνουν πολτός. Προσθέστε το γάλα σόγιας, το γιαούρτι, το χυμό αλόε βέρα, το έλαιο λιναρόσπορου, το φυστικοβούτυρο, και το τόφου. Αναμείξτε άλλη μια φορά και σερβίρετε το στα ποτήρια. Απολαύστε!

Να έχετε μια πολύ καλή μέρα!

Σημείωση

Κάποια προϊόντα του “DYNAMITE ENERGY” βρίσκονται διαθέσιμα σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων.

Ευαγγελία Ζευκιλή

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Ιδρυτής Light Life

[title size=”2″]Contact Me[/title]