15Οκτ

Γνώριζες ότι… τα καρύδια προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού;

Το καρύδι μοιάζει με τον εγκέφαλο και με τα δύο του ημισφαίρια. Ακόμα και οι πτυχώσεις του καρπού φέρνουν στο μυαλό την όψη του εγκεφάλου. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι πολυφαινόλες και άλλα αντιοξειδωτικά που περιέχουν τα καρύδια, βοηθούν στην ενδυνάμωση των νευρικών απολήξεων, βελτιώνουν την μνήμη, αλλά και τις αριθμητικές σου ικανότητες. Tα καρύδια […]

26Σεπ

ημερολόγιο Διατροφής │ Πώς επιδρά το διαζύγιο στην διατροφή;

Το τέλος ενός γάμου, δεν έχει επιπτώσεις μόνο στην ψυχολογία, αλλά και στη διατροφή, ειδικά για τους άντρες! Το διαζύγιο μπορεί να οδηγήσει σε κακή διατροφή τους άντρες, τόσο ώστε να έχει κλινική σημασία, ενώ η διατροφή των γυναικών δεν αλλάζει σημαντικά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Social Science & Medicine. Προηγούμενες μελέτες, έχουν ασχοληθεί με το πώς […]

02Ιούλ

Σμιλεύοντας ένα καλοσχηματισμένο στήθος!

Για πολλές γυναίκες, η επιθυμία τους να διατηρήσουν ένα σφριγηλό στήθος απαιτεί ατέρμονη προσπάθεια. Επειδή ο ιστός του στήθους αποτελείται κυρίως από λίπος, εναπόκειται στις δυνάμεις τις βαρύτητας και τείνει να χαλαρώνει με το πέρασμα των χρόνων. Με τη χρήση διαφορετικών κινήσεων και με την προπόνηση σε διαφορετικές γωνίες, μπορείτε να στοχεύσετε σε διαφορετικά σημεία […]

21Μαρ

από δευτέρα Δίαιτα! │ Η αποθήκευση λίπους διαφέρει στα δυο φύλα!

Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι οι γυναίκες πολεμούν το βάρος τους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σχέση με τους άντρες. Αυτό έχει να κάνει με την κατανομή του γυναικείου σώματος. Επειδή οι γυναίκες διαθέτουν περισσότερα λιπαρά κύτταρα (λιπώδη ιστός) έχουν κατά συνέπεια, μεγαλύτερη μάζα λίπους σε σχέση με τους άνδρες. Το μέγεθος των λιποκυττάρων αυξάνει […]

22Ιαν

ημερολόγιο Διατροφής │ Ο Καφές ενδέχεται να εξουδετερώνει την «ζημιά» από την μεγάλη κατανάλωση σε αλκοόλ!

Ο καφές μπορεί να συμβάλει θετικά στον οργανισμό μας, μετά από μία μεγάλη κατανάλωσης οινοπνεύματος. Οι επιστήμονες από το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου, έχουν βρει ισχυρές ενδείξεις, ότι η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ήπατος. Σύμφωνα με την εφημερίδα Chicago Tribune, ερευνητές παρακολούθησαν 8.200.000 άνθρωποι που συμμετείχαν σε 34 μελέτες σε όλο τον […]

25Σεπ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Η μείωση κιλών ευθύνεται για την αύξηση του μισθού!

Αμερικανική μελέτη που έγινε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Οχάιο, έδειξε ότι όταν ένα άτομο αδυνατίζει, αυξάνεται και ο μισθός του. Τα στοιχεία της έρευνας έδειξαν ότι όταν πέφτει ο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) κατά 10 πόντους περίπου αυξάνεται ο μισθός του κατά 12.000 δολάρια το χρόνο. Όταν αυξάνεται το βάρος παρατηρήθηκε αντίστοιχη μείωση του […]

21Σεπ

το Εξπρές του Διαιτολογίου │ Η καθιστική εργασία οδηγεί στην παχυσαρκία!

Αυστραλοί ερευνητές αναφέρουν, ότι όσο πιο πολύ περνάει την ώρα του ένας άντρας στο γραφείο του τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να είναι παχύσαρκος. Η αυστραλιανή έρευνα μελέτησε 1.579 εργαζόμενους άντρες και γυναίκες (ηλικία, εργασία, θέση, δραστηριότητα, Δείκτη Μάζας Σώματος και χρόνο που κάθονταν στο γραφείο). Οι ερευνητές διαπίστωσαν, ότι οι εργαζόμενοι κάθονταν μέσο όρο πάνω […]