14Φεβ

Του Αγ. Βαλεντίνου φτιάξε υγιεινά επιδόρπια για τους αγαπημένους σου!

Γλυκά, πολλά γλυκά, για την ημέρα του Βαλεντίνου! Η υπερβολή στο μεγαλείο της! Τεράστιες τούρτες σε σχήμα καρδιάς, πελώριες σοκολάτες, κουτιά γεμάτα με σοκολατάκια και πολλά άλλα γλυκίσματα! Έχει περάσει ποτέ από το μυαλό σας, να κάνετε μια «υγιεινή» έκπληξη, στον ή στους αγαπημένους σας; Να του/της προσφέρετε ένα επιδόρπιο «σύμμαχο» για την καρδιά του και την υγεία του/της; Εάν ναι, δείτε παρακάτω υγιεινά επιδόρπια, για αυτή την τόσο ιδιαίτερη ημέρα! Εάν όχι, κανένα πρόβλημα! It’s your Life!

healthy-heart-valentine-2

Φρούτα σε stick: Αγοράστε φρούτα εποχής, κόψτε τα σε διάφορα μεγέθη και σχέδια και περάστε τα σε sticks! Είναι πολύ όμορφα, διασκεδαστικά και προφανώς υγιεινά!

healthy-heart-valentine-3

Μήλο, έργο τέχνης: Βγάλτε τις καλλιτεχνικές σας ανησυχίες σε μήλα! Χαράξτε καρδιές, βγάζοντας την φλούδα του μήλου! Βάλτε χυμό από λεμόνι στο σημείο που ξεφλουδίσατε, ώστε να μην σας μαυρίσει!

Parfait γιαούρτι: Επιλέξτε στραγγιστό γιαούρτι 2% και ανακατέψτε το με διάφορα φρούτα της αρεσκείας σας! Γαρνίρετε με τριμμένη μαύρη σοκολάτα ή δημητριακά!

Δημητριακά σε κώνο: Βάλτε δημητριακά σε κουτιά σε σχήμα κώνου, ανακατεύστε με μερικά αποξηραμένα φρούτα όπως σταφίδες, cranberries, ανανά, φράουλα κ.α.

Μπανάνες βουτηγμένες σε μαύρη σοκολάτα: Είναι γνωστό ότι η μαύρη σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη και είναι περισσότερα τα οφέλη της για την υγεία, αλλά σε κανονικές ποσότητες! Επιλέξτε ώριμες μπανάνες, προσοχή όμως μην το παρακάνετε!

healthy-heart-valentine-4

Smoothie φρούτων: Ρίξτε διάφορα φρούτα στο μπλέντερ, γιαούρτι ή γάλα ή χυμό, προσθέστε πάγο, τελειώσατε! Προσέξτε που θα τα σερβίρετε, να είναι κάτι φανταχτερό! Θα πρότεινα σε μπουκάλια με χοντρά καλαμάκια!

healthy-heart-valentine-5

Με αυτούς τους τρόπους θα είστε πιο δημιουργικοί!!! Θα υπάρχουν 2 καλοί λόγοι να σας εκτιμήσουν περισσότερο οι αγαπημένοι σας! 1. Γιατί ενδιαφέρεστε για την υγεία τους και 2. Γιατί ασχοληθήκατε προσωπικά για όλα αυτά!!!

Happy ValentineꞋs Day!!!



 

Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email