05Ιούν

το Εξπρές του Διαιτολογίου | Απολαύστε τα αγαπημένα σας φαγητά!

Είναι λάθος τακτική να αποφεύγετε να τρώτε τα αγαπημένα σας φαγητά. Η στέρηση στην οποία υποβάλετε τον οργανισμό σας θα σας οδηγήσει σε «διατροφικό» ξέσπασμα και από αντίδραση θα οδηγηθείτε σε μεγάλη αύξηση βάρους!

Αντ’ αυτού, προσπαθήστε να ισορροπείτε στις ποσότητες που καταναλώνετε. Για παράδειγμα, αντί να φάτε μισό καρβέλι ψωμί, προτιμήστε 1 φέτα μόνο από πολύσπορο ή ολικής άλεσης. Αντί για μακαρόνια συνοδευόμενα με σάλτσες υψηλών λιπαρών προτιμήστε, σπαγγέτι με αλεύρι ολικής άλεσης  με λαχανικά. Μπορείτε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά χωρίς στέρηση μέσα σε λογικά πλαίσια.



Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email