07Μαΐ

ιστορίες της Κουζίνας | Σπανάκι, αγκινάρα και αβοκάντο έγιναν σαλάτα!

Υλικά που θα χρειαστείς (για 1- 2 άτομα):

2 φλιτζάνια σπανάκι
2 φλιτζάνια ρόκα
1/2 φλιτζάνι αγγούρι ​​κομμένο σε φέτες
1/2 φλιτζάνι  καρδιές αγκινάρας
1/2 αβοκάντο
1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο  κρεμμύδι
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Φρέσκο ​​μαύρο πιπέρι και αλάτι

Πώς να την φτιάξεις:

Ρίξε όλα τα υλικά μέσα σε ένα μεγάλο μπολ, ανακάτευε καλά, σέρβιρε, τελείωσες!

Θερμίδες: 1 μερίδα σαλάτα με σπανάκι, αγκινάρα και αβοκάντο αποδίδει 240 θερμίδες (Kcal).

Καλή σου απόλαυση!



 

Share This Story, Choose Your Platform!Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Email this to someone
email