28Φεβ

φουντ Μπλόγκερ │ Λίστα λαχανικών με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη!

Επιλέγοντας μια διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, είναι μια σωστή απόφαση για να αποκτήσεις  μία καλή  υγεία. Έχοντας ένα γεύμα που περιέχει ταυτόχρονα, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, θα «προκαλέσει » μια αργή και σταθερή πέψη, η οποία δεν θα σε αφήσει πεινασμένο! Χρησιμοποίησε τη λίστα των παρακάτω λαχανικών και ξεκίνησε ένα ταξίδι στην υγιεινή διατροφή! Ας την ξεδιπλώσουμε λοιπόν:

  • Αγκινάρες
  • Σπαράγγια
  • Μπρόκολο
  • Λαχανάκια Βρυξελλών
  • Κουνουπίδι
  • Σέλινο
  • Αγγούρι
  • Μελιτζάνα
  • Πράσα
  • Μανιτάρια
  • Μπάμιες
  • Κρεμμύδια
  • Πιπεριές
  • Ραπανάκια
  • Σέσκουλο
  • Κάστανα
  • Κολοκύθια
  • Σαλάτα από πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως (ραδίκια, αντίδια, ραδίκια, μαρούλι iceberg, μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, ραντίτσιο, κάρδαμο)



 

Share This Story, Choose Your Platform!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone