07Νοέ

ώρα για Φίτνες │ Πώς να τρέξεις με ασφάλεια στην πόλη!

Ζώντας σε μια μεγάλη πόλη έχεις αρκετά συν, θέατρα, μουσεία, μπαρ, κλαμπ, εστιατόρια, όπου μπορείς να διασκεδάσεις οποιαδήποτε ώρα της ημέρας και της νύχτας. Αν και η πόλη μπορεί να προσφέρει την τέχνη, τον πολιτισμό και την «αφθονία» της ψυχαγωγίας, αυτό σημαίνει επίσης, θόρυβο, κυκλοφοριακό πρόβλημα στους δρόμους,  ρύπανση και πολλούς ανθρώπους, πάρα πολλούς ανθρώπους! Πως θα μπορούσε να τρέξει κάποιος  με ασφάλεια, μέσα σε όλο αυτό;

Θα σου δώσω κάποιες συμβουλές, ώστε να παραμείνεις ήρεμος, ασφαλής και να τρέξεις «σώος και αβλαβής»  στην πόλη!

  • Απόφυγε τις ώρες και τις  ημέρες έντονης κυκλοφοριακής κίνησης στους δρόμους
  • Τρέξε στο αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας, έχοντας τα αυτοκίνητα «πρόσωπο με πρόσωπο»
  • Μην παίρνεις περιττά ρίσκα! Σε όλους τους δρομείς αρέσει να τρέχουν χωρίς διακοπή, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, ειδικά όταν τρέχεις μέσα στην κυκλοφορία
  • Τρέξε νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ! Ακόμη και οι πιο πολυσύχναστες πόλεις είναι «ήσυχες» και σχεδόν χωρίς κίνηση, το πρωί και αργά το βράδυ, καθιστώντας το μια ιδανική στιγμή για να τρέξεις
  • Ξέχασε το ρεκόρ διαδρομής! Οι περισσότεροι δρομείς έχουν προσωπικά ρεκόρ για διάφορες αποστάσεις,  αν και είναι πάντα ωραίο να ορίσετε ένα νέο στόχο μην ξεχνάς  ότι τρέχεις ανάμεσα στην κυκλοφορία
  • Να είσαι ορατός! Φόρεσε ρούχα υψηλής ορατότητας, επέμεινε να τρέχεις σε καλά φωτισμένες περιοχές και εφόσον κρίνεις αναγκαίο φόρεσε ένα φακό κεφαλής σε πολύ σκοτεινές νύχτες, ώστε να εξασφαλίσεις ότι μπορείς να δείς και να σε δουν. Απέφυγε «δια ροπάλου» τα μαύρα και σκουρόχρωμα ρούχα, ειδικά το βράδυ
  • Κράτησε την ένταση της μουσικής χαμηλά! Δυστυχώς, ενώ η μουσική έχει αρκετά οφέλη, η δυνατή έντασή της, σημαίνει ότι θα έχεις λιγότερη επίγνωση του περιβάλλοντός σου.  Είναι  σημαντικό για την ασφάλεια μας να αντιλαμβανόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας!

captcha

Share This Story, Choose Your Platform!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone