Το λεμόνι είναι από τα πλέον χρήσιμα εσπεριδοειδή. Η δράση του είναι δεδομένη και θεωρείται πιθανόν να διαθέτει αντικαρκινική δράση. Σίγουρα πάντως, ενισχύει το ανοσοποιητικό έμμεσα και άμεσα, δηλαδή καταπολεμώντας μικρόβια, αλλά και διεγείροντας σε δράση συγκεκριμένους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμούς μας, για την καταπολέμηση όχι μόνο λοιμώξεων, αλλά ενδεχομένως και κυτταρικών παρεκτροπών ή μεταλλάξεων. Εκμεταλλεύσου όλα τα διατροφικά του οφέλη! Φτιάξε την σπιτική λεμονάδα, για εσένα, την οικογένεια σου, τους φίλους σου και θα με θυμηθείς!

Υλικά που θα χρειαστείς:

2 ποτήρια χυμό από φρέσκα λεμόνια
2 ½ ποτήρια καστανή ζάχαρη
1 ποτήρι ζεστό νερό

Πώς να την φτιάξεις:

Ανακατεύεις καλά τη ζάχαρη με το ζεστό νερό, μέχρι να διαλυθεί. Μόλις κρυώσει ρίξε τον χυμό λεμονιού και ανακάτεψε καλά. Βάλτο σε γυάλινο μπουκάλι και μετά στο ψυγείο. Ρίξτε λεμονάδα μέχρι το μέσο του ποτηριού. Συμπλήρωσε το υπόλοιπο του ποτηριού με νερό. Μπορείς να γαρνίρεις το χείλος του ποτηριού, με φλούδα λεμονιού.

Σέρβιρε!

Θερμίδες: 1 ποτήρι σπιτική λεμονάδα αποδίδει 90 θερμίδες (Kcal).