01Σεπ
φουντ Μπλόγκερ │ Γνώριζες ότι…το σταφύλι
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και η βιταμίνη Κ και είναι χαμηλό σε κορεσμένα λίπη, χοληστερόλη και νάτριο. Η θρεπτική τους αξία τα κάνει ιδανικά για απώλεια βάρους και διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Είναι ενδεδειγμένο να περιλαμβάνετε ένα μικρό αριθμό των σταφυλιών στη διατροφή σας, εάν σας ενδιαφέρει να αυξήσετε το βάρος σας.
Θρεπτικές Αξίες (Μερίδα 100 γρ.)
| Είδος |
Ενέργεια (kJ) |
| Σταφύλια (μαύρο) |
265 |
| Σταφύλια (μαύρο, μοσχάτου) |
330 |
| Σταφύλια (πράσινο, Cornichon) |
235 |
| Σταφύλια (πράσινο, σουλτανίνα) |
255 |
| Ο χυμός σταφυλιών (με ζάχαρη, 1 φλιτζάνι (200ml)) |
355 |
| Ο χυμός σταφυλιών (χωρίς ζάχαρη, 1 φλιτζάνι (200ml)) |
355 |
Ευαγγελία Ζευκιλή
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Ιδρυτής Light Life
[title size=”2″]Contact Me[/title]
Social media