Υπηρεσίες

Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού (BMI)

Βασικός Μεταβολισμός (ΒΜ) είναι το ελάχιστο ποσό ενέργειας που απαιτείται για τη διατήρηση των βασικών λειτουργιών του οργανισμού στη ζωή. Το ποσό της ενέργειας του ΒΜ, είναι απαραίτητο για την λειτουργία της αναπνοής, το μεταβολισμό των κυττάρων, την κυκλοφορία του αίματος καθώς και για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Εφόσον, ο ΒΜ αντιπροσωπεύει το 70% της συνολικής απαιτούμενης ημερήσιας ενέργειας, είναι καθοριστική πληροφορία για τον καθορισμό των ημερήσιων ενεργειακών αναγκών με στόχο είτε την απώλεια, είτε την σταθεροποίηση βάρους.

Η μέτρηση του Β.Μ είναι μια ανώδυνη, εύκολη και γρήγορη εξέταση έμμεσης θερμιδομετρίας, που σας κάνει γνωστό το ακριβές πόσο των θερμίδων που καταναλώνει καθημερινά το σώμα σας και εξετάζει εάν ο μεταβολισμός είναι σε χαμηλές, κανονικές ή υψηλές τιμές.

Στη Light Life, η μέτρηση βασικού μεταβολισμού, είναι καθοριστικής σημασίας για τη διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου διαιτολογίου, στο οποίο έχουν ληφθέν υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά του ατόμου όπως το φύλο, η ηλικία, η σύνθεση του σώματος (λιπώδης-μυϊκός ιστός) καθώς και η επιφάνεια του σώματος. Οι πληροφορίες που αντλούνται από αυτή την ανάλυση, χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και γενικά στην διατροφολογία.

Ανάλυση Σύστασης Σώματος για ενήλικες και παιδιά (με τη μέθοδο DSM-BIA)

Πρόκειται για ένα σύγχρονο, υψηλής ανάλυσης μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας που “φωτογραφίζει” με ακρίβεια και τελείως εξατομικευμένα την κατάσταση του οργανισμού μας. Η μέθοδος ονομάζεται DSM-BIA και σημαίνει απευθείας τμηματική ανάλυση πολλαπλής βιοηλεκτρικής αγωγιμότητας. Ο InBody, δεν στηρίζεται σε εμπειρικά μοντέλα υπολογισμού της σωματικής σύστασης, αλλά αναλύει με απόλυτη ακρίβεια την σύνθεση του σώματος.

Αποτελείται από τετραπολικό σύστημα αφής 8 σημείων που διασφαλίζει υψηλή επαναληψιμότητα και ελαχιστοποιεί την πιθανότητα λάθους, εξαιτίας της λανθασμένης τοποθέτησης των ηλεκτροδίων. Τα αποτελέσματα αφορούν ενήλικες και παιδιά. Ενδεικτικά αποτελέσματα για ενήλικες (Βάρος, μάζα σκελετικών μυών, μάζα λιπώδους ιστού, συνολική ποσότητα υγρών σώματος, άλιπος ιστός, δείκτης μάζας σώματος (BMI), ποσοστό λίπους, αυτόματος υπολογισμός αναλογίας μέσης-γοφών (WHR). Για παιδιά (πίνακας βάρους, πίνακας ανάπτυξης, (ύψος-βάρος)).

Διαταραχές βάρους (μείωση και αύξηση σωματικού βάρους)

Οι διαταραχές στην πρόσληψη τροφής, έχουν συγκεντρώσει μεγάλο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια. Η βουλιμία (αύξηση σωματικού βάρους) και η νευρογενής ανορεξία (μείωση σωματικού βάρους), είναι οι πιο συνηθισμένες διατροφικές διαταραχές που εμφανίζονται κυρίως σε γυναίκες και σε άτομα νεαρής ηλικίας και λιγότερο σε άνδρες.

Οι αιτίες των διατροφικών διαταραχών, δεν είναι πλήρως κατανοητές. Οι κοινωνικοί παράγοντες (π.χ. η υπεραφθονία τροφίμων στις ανεπτυγμένες χώρες μαζί με την έμφαση που δίνει η κοινωνία στο να είναι κανείς αδύνατος, ώστε να είναι επιθυμητός και όμορφος, παίζουν αρκετά σημαντικό ρόλο.

Στόχος της φροντίδας της Light Life, είναι το άτομο να αλλάξει το βάρος του σταδιακά, να μεταβάλλει με τέτοιο τρόπο τις συνήθειες της διατροφής του ώστε να μπορεί να φτάσει σε φυσιολογικά επίπεδα, να διαχωρίσει τις διατροφικές του συνήθειες από τα συναισθήματα και τα ψυχολογικά θέματα του και τέλος να μάθει να διατηρεί ένα υγιές επίπεδο βάρους, χωρίς να χρησιμοποιεί λανθασμένες διατροφικές και συμπεριφορικές συνήθειες.

Παιδική και εφηβική παχυσαρκία

Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία, λαμβάνει διαστάσεις επιδημίας στο δυτικό κόσμο και στη χώρα μας τις τελευταίες δεκαετίες. Είναι χαρακτηριστικό, ότι η Ελλάδα καταλαμβάνει την πρώτη θέση, σε ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας ανάμεσα στα ευρωπαϊκά κράτη.

Έρευνα που διεξήχθη από την Ελληνική Παιδιατρική εταιρεία σε δείγμα 431 παιδιών με αυξημένο βάρος, φάνηκε ότι το 80% των παχύσαρκων παιδιών θα εξελιχθεί σε παχύσαρκους ενήλικες, ενώ ένα στα τρία παιδιά στην Ελλάδα είναι υπέρβαρα. Η ίδια έρευνα έδειξε ότι παιδιά με αυξημένο βάρος έχουν περισσότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν υπέρταση, αυξημένη χοληστερόλη, αυξημένη ινσουλίνη, διαβήτη τύπου 2 και θυρεοειδοπάθεια.

Οι στόχοι αντιμετώπισης της παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας στην Light Life, είναι η υιοθέτηση σωστής διατροφικής συμπεριφοράς και σωματικής δραστηριότητας, η αντιμετώπιση τυχόν επιπλοκών της παχυσαρκίας, όπως αυτοί αναφέρθησαν παραπάνω, και ο τακτικός έλεγχος του σωματικού βάρους.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Οι διατροφικές συνήθεις της εγκύου, τόσο κατά την διάρκεια της κύησης όσο και κατά την διάρκεια του θηλασμού, επηρεάζουν άμεσα την ανάπτυξη του εμβρύου, την υγείας του νεογέννητου κατά τους πρώτους μήνες ζωής και σε μεγάλο βαθμό την υγεία του στα μετέπειτα στάδια της ζωή του.
Στην Light Life η κύρια συνιστώσα για την εξασφάλιση ενός υγιούς περιβάλλοντος ανάπτυξης για το έμβρυο, είναι η τήρηση της εγκύου μιας πλήρους και ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά.

Κλινική διαιτολογία

Στη Light Life προσφέρουμε ειδικά προγράμματα διατροφικής υποστήριξης όλων των νοσημάτων και διαταραχών του μεταβολισμού, όπως:

• Σακχαρώδη διαβήτη τύποι I και τύπου ΙΙ
• Υπερλιπιδαιμία (υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων)
• Σιδηροπενική αναιμία
• Αρτηριακή υπέρταση
• Νεφρικά νοσήματα
• Παθήσεις πεπτικού συστήματος (πεπτικά έλκη, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, οισοφαγίτιδα, παθήσεις λεπτού & παχέος εντέρου)
• Υπό- και υπέρ- θυρεοειδισμός
• Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες
• Οστεοπόρωση

Στόχος της Light Life είναι η μείωση των συμπτωμάτων, η βελτίωση της υγείας και η καθοδήγηση σε ένα νέο και ισορροπημένο τρόπο ζωής.

Εξατομικευμένα επιστημονικά προγράμματα διατροφής αθλητών

Η είσοδος του επαγγελματισμού στον αθλητισμό τα τελευταία χρόνια, οι συνεχείς πιέσεις από προπονητές, παράγοντες, γονείς και φίλαθλο κοινό προς αθλητές για καλύτερες εμφανίσεις και επίτευξη μεγαλυτέρων ρεκόρ, έχουν αναγκάσει τους αθλητές να προβούν σε άνομες και ανθυγιεινές ενέργειες. Η σωστή διατροφή αποτελεί τη βάση της πνευματικής και σωματικής υπόστασης του ανθρώπινου οργανισμού. Στη Light Life, η αντιμετώπιση του κάθε αθλητή είναι ιδιαίτερη και μοναδική. Στοχεύουμε και επιτυγχάνουμε ανάλογα με τις απαιτήσεις ενός αθλητή

• Στην επίτευξη της κατάλληλης σωματικής σύστασης αναλόγως της αθλητικής δραστηριότητας.
• Στην αύξηση της μυϊκής μάζας.
• Στο σχεδιασμό ειδικευμένου αθλητικού διαιτολογίου.

Οργάνωση ημερίδων διατροφής

Η Light Life οργανώνει ημερίδες διατροφής σε εταιρίες, δήμους, σχολεία, συλλόγους και αθλητικά κέντρα. Στόχος μας, είναι η πληροφόρηση και η εκμάθηση διαφόρων πληθυσμιακών ομάδων (παιδιά, αθλητές, ενήλικοι) στο τι σημαίνει σωστή διατροφή, ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων και επίσης ο ρόλος του μεσογειακού μοντέλου διατροφής.

Ενδεικτικά αναφέρονται τα ακόλουθα θέματα που μπορούμε να αναπτύξουμε:

• Διαταραχές πρόσληψης τροφής (νευρική ανορεξία και νευρική βουλιμία)
• Ο ρόλος της διατροφής στην άσκηση
• Διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού
• Διατροφή και παιδική παχυσαρκία
• Διατροφή και ψυχολογία